Cross Fitness Dienstag

Functional Fitness ist eine ständig variierende, maximal intensive Ganzkörper-Trainingsmethode, die ausschließlich auf funktionellen Bewegungen beruht. Kombiniert werden klassische Ganzkörperübungen (Klimmzug, Liegestütz, Kniebeuge) und Übungen aus der Leichtathletik (Sprünge und Sprints), dem Turnen (z.B. Stützübungen) oder dem Gewichtheben (Umsetzen, Kurzhantel, Kettlebells). Dies ergibt ein herausforderndes, intensives Trainingsprogramm, der Anfänger und Fortgeschrittene individuell an seine Leistungsgrenzen bringt. Die Besonderheit: jeder Teilnehmer jeglichen Fitnessgrades kann die Übungen durchführen, da diese stets im Schwierigkeitsgrad variiert werden können. Functional Fitness ist ein schweißtreibendes, intensives Training, das höchst effizient die Kondition trainiert und gleichzeitig das Durchhaltevermögen schult. Ein wunderbarer Spaß-Qual-Faktor mit nicht zu unterschätzendem Suchtpotential.

Trainer: Anna Große-Schulte / Alexander Fischer

kostenlos  (für Nichtmitglieder € 30,00)
18.09.2018–26.02.2019
12:00–12:45
Haus Späth (gegenüber vom Rohbau),
Im Werk Rastatt, Mercedesstr.1

 

Die Anmeldefrist für diese Veranstaltung ist leider schon vorbei.


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